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青少年心理咨询-考试焦虑的危害

[日期:2019-05-20] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]

上一篇文章中我们讲到了关于考试焦虑的问题,在现如今这样的中高考环境下,不少考生在考前出现了考试焦虑。一般来说,焦虑是主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发,一般焦虑患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象。那么,考试焦虑会给学生党们带来哪些坏处呢?

 

青少年心理咨询-考试焦虑的危害

 

考试焦虑会给我们带来的坏处:

生理上:

1、休息不足,身体过劳

2、精力下降,注意力不集中

3、嗜睡,头晕

心理上:

1、心里焦躁不安

2、与他人沟通困难

3、心理压抑、恐惧

4、信心下降,产生自卑心理

这些坏处会使学生们在考试中不能正常发挥自己水平,影响学习状态,生活中与他人冲突频繁,严重的可能危及生命健康。考试焦虑症的出现一般是由于学习压力过大而引起,作为学生应该及时的调整好心态,正确的对待考试,放松心情,要知道紧张是不会给自己带来好的成绩的,要学会用平常心应对各种事情。如症状严重需及时进行治疗,以免影响孩子的正常学习和发挥。

 

上海青少年心理咨询提醒您:有时候一定程度的紧张焦虑能够成为好好学习的动力,但是过度的紧张焦虑则会影响到发挥。所以,面对考试焦虑,我们要正视这个问题,承认它的存在性并且理智对待,不让焦虑影响到正常发挥。
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