抑郁症是一种严重的心理疾病，也是一种自杀率很高的疾病，为此，上海睿灵心理咨询公益网的心理学专家特别为大家介绍抑郁症的六种心理治疗方法，希望能够及时帮助大家走出抑郁。

　　心理治疗才能从根本上治疗抑郁症，常见的抑郁症心理治疗方法有以下几种：

　　抑郁症的六种心理治疗方法1：疏导与渲泄。抑郁症患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了；

　　抑郁症的六种心理治疗方法2：积极沟通。积极沟通对缓解抑郁有很大的好处，但是，需要注意在与抑郁症患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述；

　　抑郁症的六种心理治疗方法3、坚持治疗。抑郁症治疗难度相对较大，但是我们不能因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期；

　　抑郁症的六种心理治疗方法4：接受现实，积极行动。森田疗法将“顺其自然，为所当为”视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦；

　　抑郁症的六种心理治疗方法5：健全人格与完善自我。精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

　　抑郁症的六种心理治疗方法6：社会支持。社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。

　　心理治疗是抑郁症治疗最关键的方法，但是上海睿灵心理咨询公益网的专家同时支持，心理治疗的同时必须配合药物治疗，这样才能从根本上治愈疾病。