开学对很多学生而言并不是那么值得开心的事情，甚至有学生对此感到恐惧，医学上有一个专门的词“开学恐惧症”来描述，到底开学恐惧症所谓那般？上海睿灵心理咨询公益网今天就为大家解释！

　　调查显示，每次开学，都有半数以上的同学染上不同程度的开学恐惧症，对回校上课产生恐惧、抗拒或者由此引发身体的不适。对此，家长、学校和专家纷纷出来支招，但对成因的分析大多语焉不详。

　　众所周知，每次的寒暑假都有很长一段时间，这段时间学习任务少，学生们大多是天天蜗居在家看电视、上网，然后一到开学，又要恢复以前紧张的学习生活。这样一松一弛，生活习惯和作息规律急剧变化，难免会对身体造成不良影响。

　　虽然我们一直在提教育减负，但在竞争激烈的现实面前，减负依然收效甚微。家长疼惜孩子，在学校辛苦了，回家就百般呵护，这种心情是可以理解的，但这种做法却是不明智的。

　　如果把学校和家庭的界限区分划得太大，把一个丑化成 “地狱”，再把另一个打造成 “天堂”，在这中间不断 “轮回”的孩子要想真正 “投胎成人”是很难的。

　　因此，专家建议学生放假在家的日子，也要适当的学习，不能一味的沉溺于电视和网络；而在学校的时候，也不必高度紧张，只顾埋头学习，应该多劳逸结合，养成良好的学习习惯。或许只有这样，不把学校和家庭割裂开来，开学恐惧症才能真正得到医治。

　　当然，轻微的开学恐惧症只要经过适当的调整，学生就可以很好的适应，但是严重的开学恐惧症就需要心理医生介入治疗，上海睿灵心理咨询公益网的心理学专家提醒家长要及时注意孩子的情绪，适时调整开学恐惧症。