网上一项调查显示，我国高达98.09%的房奴，在心理上会产生焦虑情绪，严重的甚至会因此患上焦虑症，上海睿灵心理咨询公益网的专家今天就为大家解释房奴的心理焦虑！

　　房奴的心理问题多种多样，现在的房奴多为35岁以下的年轻人，大部分是“80后”，而他们依靠自己的能力买房几乎是不可能的。加上他们在成长过程中没有经受太多挫折，心理承受能力普遍较差。因此，一点小挫折就很容易让心理处于亚健康状态。

　　对于那些已经意识到房子改变他们人际交往方式，心理承受力降低的人群来说，专家特别提醒，“学会释放压力，转移注意力是很重要的，他们可以把这种压力转化为努力工作的动力，得到一种心理补偿和安慰，也可以挣钱帮助减少贷款压力，是一种一举两得的方法。如果长期得不到缓解，就必须寻求专业的心理咨询指导。”

　　社会焦虑别转嫁给自己

　　调查显示，几乎所有的供房者都有焦虑情绪，因此拉低了“幸福指数”。一位以25年贷款分期买房的女士表示，一想到未来那么多年都要承受这种持续不断的经济压力，就难免焦虑。

　　对此，专家指出，这种焦虑有一部分来自个人，还有一部分来自社会。高昂的房价与低收入之间的反差是大众面临的困境，因此长期的房贷是社会施加给每个个体的压力，并非个人能力的缺陷。因此“房奴”们要认识到，靠自己的能力偿还房贷、安居乐业是值得骄傲的，应积极去看待，肯定自己，千万不要把社会的整体焦虑都扛在自己肩上。

　　时常给自己积极暗示

　　“每天一睁开眼，就有房贷、各种生活开支等一串数字蹦出脑海”。现实中，很多人与海萍一样，整天把这些数字牢记。专家指出，这是人为地给自己施加消极心理暗示，绝对要避免。

　　其实房贷是分摊到未来每一个月的，而不是当下就需要承受这几十万，所以不要把经济压力天天挂在心头，形成消极的心理暗示。

　　建议“房奴”不妨换位思考：虽然要付房贷、付利息，但不用再付房租，从为别人供房变成了为自己，房子作为不动产还会升值，何必要焦虑？心理学认为想到什么就会成为什么，所以要时常给自己积极暗示：以后有钱了提前还贷！并以此去从正面激励自己，把买房当成一项对生活长期有效率的投资，才会更轻松。