考试焦虑具有一种不愉快的情绪，能给人带来痛苦的反应，对考生有致命的影响，上海睿灵心理咨询公益网的专家今天就为大家进行考试焦虑的原因分析！

　　(一) 考试焦虑的形成过程

　　当考生置于考试情景的刺激下时，由于受已有学习经验的影响，考生便会形成对考试情境的一种知觉。假如考生把考试情境视察为对自己有现实的危险或潜在的威胁，那么，便会导致最初的状态反映。

　　焦虑反应加剧的表现多种多样，例如坐立不安、头痛脑昏、注意力无法集中、思维处于僵滞状态等。与此同时，考生往往采取逃避的方式进行防卫。他们或胡乱作答，早早离开考场；或东张西望，无心作答，趁机溜出考场；当然也有以作弊方式寻求摆脱这，但一般以逃避方式进行防卫者居多。

　　强烈的焦虑反应和逃避行为，在考生心中留下深深烙印，这种感受与体验作为反馈信息输入到自己已有经验结构中，便会在下次考试过程中产生消极作用。如此恶性循环，久而久之，对考试产生更加消极的影响，出现更加剧烈的焦虑反应。

　　(二) 考试焦虑的形成原因

　　考试焦虑具有一种不愉快的色彩，能给人带来痛苦的反应。那么，考试焦虑的反应是如何发展起来的呢?心理学的研究认为，这种焦虑反应是后天“习得”的，它与早期的经验有关。

　　例如，在儿童时期，每当经历一场考试时，家长都会给予更多的关心；在学校里，老师总是喜欢那些成绩好的学生;有些同学，因为不能通过考试或者成绩不够好而受到留级处罚或不能升到重点学校或遭家人毒打;有时候也会因为考试成绩而听到别人对自己智力方面的评价等等。

　　因此，在最初的考试过程中，便存在着不尽合理的自我期待、失败后的恐惧感以及对考试的消极态度。随后，考试焦虑便发展起来，造成考试焦虑的因素很多，也很复杂。