失眠的治疗方法
      睡眠障碍的表现形式很有多种，其中失眠是最多见的一种，很多问题都会导致失眠。精神压力大，生活不规律，生理的问题，心理的问题。失眠的表现也有很多，难以入眠，容易惊醒，醒后难入睡，睡的时间很长但是得不到想要的睡眠质量等等。可以说失眠有千千万万种不同的情况但是痛苦却是同样的。下面我们来看一下怎么样治疗失眠：
      1.药物治疗：通常大家有过失眠经历的人都会先找一点要来吃，主要是如安定一般的镇静剂药物。此类药物的确对于大部分人的失眠症状有着很好的帮助和缓解效果。但是这里我们必须强调，此类药物就如同抗生素一样不能滥用，一旦滥用就会产生极大的危险。首先这类药物会容易产生赖药性，药物长期使用人会产生抗体。此时就需要加大剂量来达到效果。但是这类药物对于人的神经系统都会有着损害作用。所以对于此类药物国家是管制的。
      2.心理治疗：通常失眠的原因很大程度上是有心理问题导致的，此时心理疏导就是最好的治疗手段。当然首先要对症下药要测出是那种心理问题。比如有人是因为社会压力太大生活节奏过快，导致的神经衰落这是通过面谈的手法缓解内心的焦虑与压力就很快的得到治疗。又比如是由于生活习惯的不好破坏了原有的生活正常规律。这是用光源疗法，就是系统的模拟自然光调节人大脑的褪黑素的分泌达到治疗的效果。
      辗转反侧夜不能寐的痛苦无疑对于人得身心都会有很大的影响，所以即使的治疗缓解失眠的症状是刻不容缓的。我们应该多了解治疗的手段。帮助到家人和朋友。失眠并不可怕！只要我们携起手来共同战胜失眠！