焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣），常伴有自主神经功能失调表现（口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）。
      焦虑的分类：1状态性焦虑，由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时，焦虑随之消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦虑十分强烈，有可能产生短暂的人格变化；2特质性焦虑，由于一个人的人格特点与众不同，在相同的情境中，其情绪反应的频度和强度也与众不同。
      产生焦虑的原因有：1生物学因素，如遗传影响与生理因素；2心理因素，如认知、情绪等；3社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。焦虑的表现：1惊恐发作；2无名焦虑或浮游性焦虑；3预期焦虑；4忧虑性期待；5临场焦虑；6分离焦虑.
      我们常常在工作，学习，甚至家庭中感受到焦虑情绪，其实轻度的焦虑是有益的，它可以使我们更有动力的，更加高效的去完成某些目标，适当的焦虑是有必要的。但是如果焦虑到严重程度，完全影响社会功能，那么就要及时寻求治疗。我们可以通过一些自我治疗，药物疗法，心理疗法，物理疗法等来治疗焦虑，缓解某些症状。