随着上海人民生活水平的提高，应激事件的发生率增多，心理健康得到越来越多人们的重视，所以上海心理咨询行业发展比较快，也比较先进的。但对于居住在上海的很多人还不是很清楚心理咨询到底是什么，到底有什么具体的作用？心理咨询一般是采取一种相对便捷或专业的方式，与心理障碍的求助者一起探索内心和感受真正的自我，一起发现浅藏在内心的谜底，以获得心理成长，走向成功的力量。做心理咨询的过程是一个心灵沟通的过程，在那个时空里，你不会有否定，不会遭到嘲笑，不会担心被批评，有的只要倾听，同感，关注和挑战，在这样的环境下求助者可以一层层退去自己的束缚，摘下面具，没有干扰的重新看自己，认识自己，思考自己。

      虽然对于心理咨询中的不同心理咨询师，会采取各自所偏向的心理理论体系，和技术方法。但其目的却都是一致的，即：帮助心理求助者尽快的解决问题和困难。上海心理咨询所产生的作用，也是类似的，即恢复心理障碍的求助者，回归社会，获得生活的力量。但心理咨询的具体作用有哪些呢？下面就让我们大致的总结一些，心理咨询的具体作用。

      第一：倾述心声。倾述是一种很重要的心理需要，可以帮助我们缓解心理压力，同时也是心理咨询得以继续的前提。

      第二：辨明问题。求助者是心理问题有很多种类型，有些并非心理疾病，它是在纷繁的社会环境下引起的。心理咨询师会帮助求助者，剖析所面临问题，发现引起问题的原因，最后解决。第三：商量对策。一般求助者身处生活的漩涡当中，并遭受巨大的心理压力时，常常不能做出正确的判断。心理咨询师，站在旁观者的角度，情绪比较平和，冷静，视野也更开阔，会根据求助的实际情况提出切实可行的建议和意见。第四：平衡情绪。心理咨询师会提供良好，放松的环境和让人舒服的言语，表情和行为，帮助求助者宣泄情绪，使其，绷紧的情绪得到缓解，心态得到平衡。第五：促进成长。心理咨询师不仅帮助求助者，解决和处理当前的问题，同时也会帮助求助者提高自我认知水平，增强求助者的咨询，发展和完善求助者人格。