考前是迎接高考的重要阶段，这一时期也是为了准备高考，一般老师都会安排大量的测试，以让考生适应高考，但测试的增多和高考的临近，所以压力常常集中爆发。上海心理咨询的咨询师在做心理咨询的时候常会遇到，很多这一时期问题。如：考试时突然大脑一片空白，什么都不记得，以至于越来越不敢再面对考试。甚至不敢去学校:还有些孩子测验的成绩波动很大，以至于心理压力很多，情绪起伏很大。面对这些情况，上海心理咨询的专家提醒家长，在孩子的这个时期要格外注意孩子的这些情况的发生，并及时帮助孩子排除困扰。那么家长们该注意些什么呢？

      上海心理咨询的专家们总结历年的高考的情况，分析出现这些考前不良状况出现的根源在于，考前高原现象的困扰，自信心受挫等原因产生的焦虑情绪处理不当所致。所以，对于高三的家长来说，消除孩子的这些不良情绪需要从，化解的焦虑情绪，让孩子做好考前冲的各项准备，帮助孩子树立自信心等方面入手。上海心理咨询的专家说，如果这一时期的不良状态没有及时处理好，对高考的发挥有很大的影响，甚至会终生遗憾。

      上海心理咨询的专家发现，其实考前焦虑，是考生心考试过程和考试结果的产生的不良情绪，它是由于“考试”这一特定事件引起的。上海心理咨询专家经过研究发现，考前出现焦虑，紧张是正常现象，而且适度的紧张情绪还有利于考试的发挥，甚至会让发挥 超长。但如果过度紧张，却会产生相反的效果。很多家长正是由于意识到，这种情绪不良情绪对孩子考试的负面影响，所以家长在孩子出现烦躁，焦虑，紧张，不安的时候，非常着急。上海心理咨询专家提醒家长们，当孩子出现这些负面情绪的时候，家长们首先要保持冷静，然后采取积极的，科学的方法帮助孩子走出困境，如果家长也不冷静，反而会让孩子更加紧张和不安，更增加了考前的不良情绪。同时家长也该给自己一个清晰的定位，自己只是高考赛场上的一个助跑者，不是运动员。切不可宣宾夺主，避免因此加重孩子的不良情绪。