一年一度的大学入学考试，也就是传说中的高考，落下帷幕已经一个多月了，作为考生，十多年的寒窗苦读，就是为了参加这一场考试，所有的压力，家长给的，学校给的，在这一刻全都一扫而空，在考生眼里，终于可以扔掉一切包袱，痛快的玩了，再也不用被沉重的课业负担所压迫。对于家长来说，高考已经结束，也松了一口气，孩子想要玩的想法也就不太会去干涉了，放松放松也是应该的。但是，上海心理咨询方面的专家却有着不同的意见“高考虽然结束，适当的放松也必要的，但是要注意一个度，放松可以，但是不可以放纵。”

      在高考刚刚考完的那段时间，考生往往会担心成绩如何，担心自己哪道题目没做出来会有什么影响，到处去跟别人对答案，希望能大概知道自己的分数。上海心理咨询师表示，其实这都是没有必要的，在高考结束的铃声响起，考官收走试卷的时候开始，就再也没有机会改变什么了，想得再多，也没有办法让分数发生变化，那何必苦苦纠结这些事情呢，有这点时间苦恼，可以让自己放松一下心情，从思考高考怎么考转变为思考以后的生活怎么过。

      当然，在高考刚刚结束的时候，往往考生自己想要放松也放松不下来，原因是经过一整年，甚至有的学校从很早就开始进入高考备战状态，大脑一直处于高度紧张的状态，蓄势待发，这样长时间以来，大脑在这种单一的高强度刺激之下也渐渐开始习惯这样的状态，在高考结束以后也没办法一下子就放松下来。上海心理咨询的老师建议，遇到这种情况的考生需要自己有意识的去调节大脑，通过给大脑多种不一样的刺激使大脑得到放松，从麻木的状态缓解过来，睡睡懒觉，多参加一些体育锻炼，高考前不会想的事也可以去做一下，玩玩游戏，或者跟同学出去旅游等等，让自己的生活脱离沉重课业负担时期的模式，注入新的元素，这样身心才会得到真正的放松。

      最后上海心理咨询师想要指出一点是，要注意保持生活规律。高考结束了，等于让孩子脱掉了枷锁，家长也不会再去干涉他们的行为，通宵玩网游，通宵看电视，甚至通宵在外跟同学疯玩，当时可能觉得年轻无所谓，其实这对身体的伤害是极大的，所以，放松的同时，保持较为规律的生活习惯，健康饮食，适量做做运动也是很重要的。