随着社会发展进程的越来越迅速，上海心理咨询的人数也越来越多，特别是受过高等教育的大学生，开始学会正视自己心理方面的问题，重视起心理健康，走进专业心理咨询中心的人也越来越多了。

      依然还有大学生存在疑虑，自己觉得心理出现了问题，但是有什么方法可以解决呢？上海心理咨询中心的专家说，遇到这种情况，他自己首先不能压抑自己的情绪，要学会找同学，或者老师倾诉，向他们寻求帮助，如果问题依旧不能解决，则可以找专业的心理咨询师做一下心理咨询，总而言之，一定不能压抑自己的感受，要学会放开。

      上海心理咨询师介绍说，现在的大学生对于心理健康的认识已经处于比较高的层次，对于心理咨询这一行业的认可程度也在提升，大学生主动寻求心理咨询帮助的也开始慢慢增加。

      近年来，在一些大学也陆续开设了专门的心理咨询室，以求为学生疏导压力，很多学校心理咨询室的日访问量也比较可观。

      虽然说单从数据不能论断当下大学生心理健康程度已经提高了多少，但是可以认为，现在的大学生已经可以正视自己的心理，不主动忽视心理健康问题了。

      某上海心理咨询中心的负责人说，近些年人们意识的增强，加上中心自身的专业程度和宣传力度做得较好，因此前来预约咨询的人数一直保持在比较稳定的程度。

      该中心有很多成功案例，有些来访者曾经经历过某些较为严重的刺激，导致心理出现问题，情绪很不稳定，一直对那件事耿耿于怀，也不想与他人沟通，已经有了抑郁症的倾向，但是经过中心专业咨询师的了解，该来访者的情况还不算严重，通过调整是可以把心态调整好的，因此上海心理咨询的专家表示，遇到问题不要自己闷在心里，积极主动地去寻求解决问题的方法才是真正的对自己负责。