现今，抑郁症发病率已与冠心病持平，甚至高于癌症，已越来越严重的威胁到人类的健康。自杀的人至少有三分之一是抑郁症所致。抑郁症值得大家的积极关注和了解。做好有效的预防。下面，来了解一下上海抑郁症心理咨询。

      一般性咨询和支持心理治疗是目前使用最多最普遍的心理治疗方法。在给来访者心理治疗的时候首先要倾听患者的问题，当一个好倾听者是咨询成功的关键，一则可以使患者倾诉发泄压积得郁闷，二则可以从中获得重要有效信息，从而倾听是所有治疗的核心和建立良好关系的开始。
解释指导和减轻挫折和痛苦，矫正来访者的不合理认知，并给予正确的引导和纠正。使来访者明白自己疾病的性质，对抑郁症有正确的了解和认识。对治疗康复的前景心中有数。当人们遇到挫折时感到伤心、失望、悲观难以用语言表达，甚至感到这种心理上的痛苦比忍受生理上的痛苦还要艰难。鼓励来访者将有关问题或体验尽量表达出来而不是压抑在内心。

      提高来访者的自信，帮他们鼓起勇气，提升面对危机的信心，对患者仍存在的长处和优点加以坚定的语言、肯定的态度令其保持下去。鼓励来访者学会自我调适和自我处理问题的能力，病人常常在心理治疗师面前失去自己，产生依赖，咨询师要做好善后工作，让病人摆脱依赖。

    上海抑郁症心理咨询积极关注抑郁症患者，同时也希望大家能够多关注自身的心理状况，保持良好的心理健康状态。