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如何克服恐惧
时间:2019-10-17 作者:管理员

   睿灵心理咨询解释,恐惧障碍又称恐怖症,在儿童中不是很常见,男女都有可能发生。咨询专家说,恐怖症是指过分的恐惧,患儿所害怕的事物或情境事实上并不具有危险性或者虽有一定危险性,但患而所表现出来的恐惧远远超过了实际存在的危险程度。咨询专家表示,当这种情绪持续实际较长时候,孩子一般会产生回避、退缩的行为,会严重影响他的正常生活、学习和社会交往活动,而且安慰、劝解一般都没有明显的效果,无法消除器恐怖心情,这就是恐怖症。

 

      那么该如何识别恐怖症呢?

 

      上海心理咨询专家说,正常儿童对一些事物和特殊情境,如黑暗、动物(也包括昆虫)、登高、死亡、尖锐的物体等都会产生恐惧。但是它的程度轻,时间比较短,时间久了,环境改变了,这样的恐惧就会消失。这是很正常的现象,不能归结为恐怖症。

 

      青少年心理咨询专家发现,有很少的孩子的恐惧是病理性的,恐惧心理非常严重,以至于干扰了正常的生活。患儿整日沉浸于恐怖的情绪当中,不可自拔。

 

      那么产生恐惧症的原因有哪些呢?

 

      1.教育方法不当。有很多在小孩子哭闹的时候,故意用一些可怕的动物或可怕的事物等手段来吓唬孩子,照成孩子恐惧的心理。

 

    2.父母关系不和谐,经常争吵、打架,甚至打的头破血流,孩子看到鲜血容易产生恐惧。在今后的生活中,一看到鲜血就会产生恐惧。

 

    3.因为遗传的因素。在恐怖症的家族中,神经症发病率比较高。

 

    那么该如何对恐惧症进行预防和治疗呢?

 

      要注意教育方法。教育儿童要讲科学,让他们懂得科学的道理,不要采用恐吓的教育方法。同时应该培养孩子坚强勇敢的性格。

 

      父母要注意在孩子面前树立良好的榜样。父母不该自己无缘无故的害怕这或者害怕那,以免对儿童产生不良的影响。

 

      进行心理医生咨询。心理医生说,这是治疗恐怖症的主要和有效的方法。主要治疗方法包括支持性的心理咨询和行为治疗。行为治疗一般是采用系统脱敏法。系统脱敏法是采用逐步接触引起恐怖的情景,降低敏感性,逐渐地去掉不良性的性情绪的反映。

《如何克服恐惧》