即时性主要是指心理咨询师在心理咨询过程中对当时发生的事情及时作出反应，尤其对涉及到来访者对专业咨询师的感受及双方咨询关系的感受等，需要及时作出反应，不应该回避和忽略。例如咨询师忍住不表现出对来访者的消极感受或者双方都为了维护欢快的气氛而小心翼翼。如果咨询师对这些情况没有擦觉或擦觉后没有及时作出反应，咨询关系就容易变得僵硬和虚假。

      同时即时性可以协助来访者认识自己，帮助来访者有更多的领悟。来访者常常会把他在咨询室以外的关系带到咨询室中，或反应在他跟心理咨询师的关系中，或带到跟咨询师的互动中。比如来访者在现实生活中比较退缩，他在咨询关系中也会表现出退缩。或他在现实生活中很有攻击性，这也会在跟心理咨询师的咨询互动中表现出来。如果心理咨询师利用自己的即时性技术对来访者的行为和情绪作出反映，就可以帮助到来访者领悟到自己在妻子沟通中的反映风格。

      即时性有三种类型，包括：自我卷入式陈述，关系即时性和此时此地即时等。

      自我卷入式陈述：指心理咨询师在咨询过程中表达他当时对来访者的感受和态度，包括正面和负面。

      关系即时性：指咨询师对咨询双方关系及涉及双方关系反应的感受，看法和评论等。其着眼点主要为一般性的反应倾向和整体的关系。

      对于初学者来说，掌握即时性的时机比较困难。一些资深心理咨询师总结出，以下情况心理咨询师需要作出反应。

      当来访者出现说话小心翼翼的时候。

      当来访者在咨询关系中表现出生气，愤怒和苦恼的时。

      当觉察到咨询关系中的一方，或双方存在被吸引的情况时。

      当咨询师发现来访者在咨询关系中越来越被动，甚至咨询师推一下，来访者才走一下时。

      当发现来访者在咨询关系中有所抗拒，不原因作出合作的沟通时。

      当发现咨询关系的交流中缺乏焦点和方向时。

      当彼此感觉出现不信任时。

      同时咨询师在作出即时反应时需要注意以下几点。

      积极关注，真诚和感同身受的态度是作出有效即时反应的前提。

      咨询需要在事情发生的当时作出反应，而不是事后。

      用中性的描述，避免用批判性的形式。

      对于人称代词要清晰。

      要选准时机。