大多数人对“假性外向”这个词比较陌生，一般来说都认为外向就是外向，内向就是内向，什么叫“假性外向”？

举个栗子：有位朋友工作内容大都是向外对接的，平时在朋友的圈子里也是能主导话题、把控节奏的人。但是仔细想想，似乎他并不喜欢喧闹的社交场合，而且因工作需求参加的社交活动过后也是非常的疲惫。

从这个例子可以看出，假性外向拥有以下情况：

· 经常被误认为外向

· 能量水平与所处环境相关

· 同情不合群的人

· 想表达自己的观点，但是不希望有人因自己的观点产生对立

· 没兴趣在陌生人中证明自己的能力

如果有以上的这些感受，那就很可能是一名假性外向者。那么到底心理学上的假性外向是什么呢？

在科学理解假性外向之前，我们需要先了解“内向”和“外向”。

“内向”与“外向”是一种人格特征。弗洛伊德认为，人的身体里拥有力比多（能量），人类的行为、性格都跟能量的输出方式有关。而荣格在后面的研究中提出，有的人将能能量指向了内部，也就是独处的时候会获取到能量，这就是内向的概念；而有的人将能量指向了外部，他们会从社交活动中获取能量，这就是外向的概念。

后来社会将外向定义为擅长社交、能歌善舞；而内向的人则是畏首畏尾、缺乏社交能力。但实际上，内向和外向并非是非黑即白的一种特征。大多数人的内向和外向特征都会重叠在一定的区间内。

上世纪40年代，中间性格被提出。中间性格兼具内向和外向的特质，但二者都不占主导。他们在情绪方面更有适应性，在倾听和叙述之间的切换也比较自如。

综合情况来看，“假性外向”和本人“内向”还是“外向”亦或是“中间性格”是无关的。“假性外向”的重点是这个“假”字。之所以“假性外向”的人会社交焦虑，是因为在社交过程中实际与内心不一致性，感受是分裂的，所以会产生焦虑情绪。

那为何会有“假性外向”？

这跟人生经历有关。由于很多种原因，这类人群被动的选择了和天性相悖的社交模式。

当然，这种情况也发生在每个人身上。每个人都拥有一些可以自由施展个性的一面。人们在特定的情境下就能够展现出与自己原本性格截然不同的一面，以达到想要实现的目标。

有心理学家认为，之所以为了实现目标而展现出一个外向的性格，是因为我们生活在一个崇尚外向的社会。在许多情况下，对归属感和被接受的渴望促使内向的人发生改变。

很多研究表明，外向者确实比内向者更容易被视为领导者，也更容易被视作“成功人士”。

此外，其他人格特征也会使其成为假性外向者。讨好型人格、高敏感、共情能力强等人群，为了维持良好的人际关系，也会让自己变得“外向”。

显然，这种“外向”是一层外套，一种扮演。但这种扮演并没有想象得那么简单。

青少年心理咨询专家万主任提到，如果你本质上就不喜欢社交活动，那么你的扮演就会使自己疲惫不堪。而且，即使掩饰的再优秀，在社交中也会有不和谐感，那对方就会感到很困惑，甚至当伪装被揭穿，可能会导致关系受到负面影响。

青少年心理咨询专家万主任认为，对于假性外向者来说，“充电”很重要，当你在社交场合中感到不适，唯一的办法就是离开然后找一个能让自己感到舒适的环境，而不是把自己陷在那个“看起来很不错”的状态里。

同时，要充分了解自己能接受的社交频率和程度，管理好社交的地点、时间、场合等。每个人都有自己的想要达成目标的相应的策略。只要能判断什么场合可以本真的呈现，什么场合需要自己进行伪装，这也是一种能力，也是对自己理解更加深刻的一种体验，一种成熟的表现。

最后，希望各位即使在各种不同的场合辗转变化，也要永远的清楚的知道，自己是谁。