近几年来随着心理学的普及，越来越多的人开始知道自己所出现的问题和成长中的一系列经历有关。但也因此导致了一部分人无法释怀自己的过去。确实，成长中的逆境经历对我们有着很深远的影响，但这个影响不一定是负面的。

青少年心理咨询专家万主任介绍说，逆境经历还会给人们带来积极影响。而且这些积极影响对每个人来说都能受益。

之前有人做过这样一个实验，这个实验颠覆了人们对于不幸经历的看法。

实验者邀请了130名被试，需要他们去完成两组任务。一组任务考验的是抑制注意力被干扰物分散的能力；另一组是考验人们转移注意力的能力。在完成任务后，他们需要填写一个关于童年期家庭环境的表格，以测量他们童年可能遭遇过的不幸。

结果发现，童年遭遇不幸少的人，对抑制注意力的能力比较强，而那些有着很多痛苦经历的人，则可以快速转移注意力。也就是说，实验证明童年有过负面经历的人，自控和专注能力相对较弱，但转换注意力的速度比其他人更快，能在不同任务中迅速转换。

当然，这个实验的意义并不在于让人们应该去更多的经历不幸，而是说在逆境中成长的人并不一定需要修复创伤，而是需要帮助他们学会不再用问题视角去看待不行的经历。因为不同的经历会从正面和反面两个方向塑造我们。 当可以清楚地了解这一点时，他们就已经放下了过去的创伤。

青少年心理咨询专家万主任还说，成长在无法预测的环境中，会让人们更“多变”。

不可预测的环境有很多，比如家庭变故、父母情绪的不可预测、不注重兑现承诺的父母等。家庭变故会让人去学会突如其来的变化，比如父母离婚重新组建家庭、家里状况不好需要去亲戚家借宿等等，这些都会让人学会如何去应对不同的人和不熟悉的环境。

父母情绪的不可预测会让孩子对周围环境产生一种强烈的压力和不确定感。孩子不知道父母会因为什么而责备自己，也不知道什么时候对自己会疼爱有加，这会对孩子的自控力的发展造成损害。

不注重兑现承诺的父母会加重孩子的不可预测感，比如当孩子做到什么程度久给予什么奖励时，孩子做到了父母却没能兑现承诺。这会让孩子认为计划是没有用的，因为事情并不会按照计划和承诺去发生。

对于生活在以上这些无法预测的环境中的孩子来说，未来不可信，也不值得等。因此，它们会更容易陷入到当下之乐中。更容易出现及时行乐、今朝有酒今朝醉的生活观念。

但同样是因为这种不可预测，在另一方面也训练了这些孩子应对改变的能力。对于成长环境稳定的人来说，新的环境对于他们来说是压力源，但对于成长环境不可预测的孩子来说，他们已经习惯了这种压力。所以他们在适应这些压力的时间更多，他们擅于带着压力与不安去改变，求得生存。

同时，也培养了他们应对复杂局面的能力，也使得他们在之后更能胜任多线程处理不同任务的工作。这也被认为是“创造力”的来源。

青少年心理咨询专家表示，还有一类长期生活在需求无法被满足，导致产生了一种匮乏感的人。这里的需求不仅包含了最低需求（吃饱穿暖、有人关心），也包含了相对需求（与周围人的比较中产生的需求）。在匮乏感中长大的孩子，会有更多的不安全感、害怕失去、不敢冒险和追求更高的目标。

追求更高的目标的过程肯定带有一定的风险，失败也会造成资源的浪费（时间、金钱、精力等），而生活在匮乏感中的孩子无法不介意这种浪费，也对承担风险更谨慎。同时，他们还会不愿意接受帮助。接受帮助会让他们想起这种匮乏感以及羞耻感、自卑感和无能为力感。但接受帮助也是追求更高目标的重要因素之一，因此匮乏感对人的发展有一定的负面影响。

但另一方面，他们也拥有了另一项非常珍贵的能力：知足。俗话说“知足者常乐”。他们学会了不把目标设置的过于高屋建瓴，更是学会了在有限的资源中实现目标之后享受实现目标所带来的满足感。

因此，青少年心理咨询专家建议道：我们应该以更开放的视角去看待不幸的经历。不行的经历在带来伤害的同时，也会带来很多益处。因此我们完全不应该将不幸的经历仅仅在脑海中构成负面的事。

回顾过去的遭遇，思考自己是如何走到今日的，主动去寻求这些不幸所带给我们的积极影响。从某种程度上来说，我们仍能站在今天去回顾，足以成名逆境已经被留在身后，我们已经走过了那些伤害。

我们可以觉得自己不够幸运，但这也的确是自己人生的现实。我们对环境别无选择，那我们就要学会去觉察并利用这样的环境带给我们的积极影响。因为，所有这些过去我才得以成为我，这样的过去可能会给我的生活带来了一定的麻烦，但是却也给了我与众不同的竞争力。因此，我没必要再背负过去，也不在需要背负过去。

We’re not meant to be happy. We’re meant to grow.

（我们不一定会得到快乐，但我们一定会不断成长）