如今出现心理问题和精神状态异常的人越来越多，在这个疫情时代，笼罩在疫情之下的生存焦虑、工作焦虑以及释放压力的焦虑也越来越多。得益于这几年互联网和各大媒体对心理健康的科普和广泛传播，人们开始越来越重视心理健康，于是很多人开始愿意来进行心理咨询。

但是在心理咨询初期，绝大多数来访者发现，咨询师好像从来不告诉自己该怎么做，甚至也很少给意见和建议。

所以很多人开始对这个心理咨询产生了怀疑，而且由于对心理咨询产生的期待落空，反而产生了自暴自弃的情况。

当然，作为从业者，我非常能理解来访想迫切的找到一个解决办法，然后一劳永逸的解决自己当前的麻烦状态。而当感觉没有收获和没有自己想要的东西的时候，这种情况确实不太好受。

甚至很多人表示我跟朋友、跟家人聊聊天都比去进行心理咨询有用，那我为什么还要花钱去做心理咨询呢？心理咨询到底是不是“白聊”和“唠嗑”？咨询师不直接给来访者意见，这正常吗？

先回答一下上面的问题：这很正常。

在进行心理咨询中，初次的来访或受困于人际关系、家庭因素、情感因素等，总是希望咨询师能给一个快速且明确的解决方案，他们将这些希望寄托在咨询师身上，认为既然你们是专业的，那你们的办法一定有效果。

只不过，这种思维带来的结果就是我们只能解决表面上的问题。当然这种时候可能很多人会说：这就是我要解决的问题啊？你不能解决我的问题我还来找你干啥？

在大部分的咨询案例中，来访者表述的问题都是某一个具体问题，比如孩子的厌学、成年人的焦虑、心理问题、家庭纠纷等等，这些问题表面上的解决方案是让孩子重新回到学校、成年人不再焦虑、家庭和睦等，但实际上展现出来的，则是个体在成长中形成的独特的人格，导致了个体不佳的处理方式才导致了以上这些问题的诞生。

这是长年累月形成的问题。从来访者的角度来说，这些情绪以各种形式宣泄出来时，如果注意力只在尽快消除宣泄情绪方式带来的不良影响，那只能是治标不治本。

也就是说，当再遇到类似困境的时候，依然会爆发同样的困难和同样的结果。

因此，从心理咨询师的角度来说，确实很难给来访者一个一针见血的指导性建议，因为困扰了十几年二十几年的问题当然不是一朝一夕、一句话就能解决的。也不可能一两句话、一次聊天就完全扭转来访者自身存在已久的思维模式和行为方式。

更何况，每个人的经历都千差万别，而咨询想达到的目的也都不尽相同。

那么既然心理咨询师不能给出具体的解决方案和意见，那咨询师如何解决来访者的情绪问题、困扰、创伤等情况呢？

在精神分析流派中，咨询师会用自由联想、解梦、移情、投射等手段帮助来访者去意识到潜意识所展现出来的世界。

当潜意识被意识化，来访者对原本潜意识中的欲望有了意识层面的觉察，就会发生改变。

在教育孩子的时候我们都明白，给孩子一个适宜的环境可以保留孩子的好奇心和想象力，培养孩子探索未知事物的勇气和能力。

而心理咨询就仿佛是帮助你重新去探索，探索多年过去之后自己到底是怎样的自己，从这些纷繁复杂的表象，去找到真正困扰自己的地方。

因此，在咨询过程中，来访者会与心理咨询师一起去工作，去察觉是哪些原因导致了现在的困境的发生：是固有的思维模式？从小受到的影响？情绪表达方式？还是沟通方式问题？

咨询师会在这个过程中帮助来访者感受那些好或者不好的点。让他们发现用另一个角度或者另一种方式去面对问题。

所以咨询师并不会像医生一样给来访者开一剂良药或者一纸诊断。心理咨询更像是一个总不自知走向一个自知的过程，来访者也能在这一过程中越发的了解自己，最后从根源上杜绝这些问题的再次发生。

反过来如果来访者直接给出了解决方案，就会扼杀来访者探索自己的意识和潜意识层面的问题，剥夺了来访者自我探索的机会。

心理咨询师的作用就仿佛一个向导，一个跟着你探索自己精神世界的同伴，看着你做出每一个自己的选择。

当然，也不是说给了来访者建议的咨询师就一定对来访者不利。

在认知行为流派中，咨询师反而会经常告诉来访者如何如何，因为在认知行为疗法中，更注重于让来访者在会谈结束时有更好的感受，这样帮助他们可以在下面一周过得更好。

而且认知行为流派的咨询师会提前帮助来访者预判未来一周可能会发生的问题，并提前告知一些预案，通过这点让来访者发觉自身所拥有的资源，并利用自己的能力去解决问题。

因此，心理咨询的主要工作对象人及其行为和心理。焦虑了就去处理焦虑的情绪；抑郁了就去解决抑郁的心理；是否给出建议也是针对最终目标来决定，有必要就给，没必要就不给。

而有的咨询师的处理方式是先了解清楚全部的情况再进行引导，有的则喜欢先给出方向，然后在持续咨询的过程中再一点点的调整修正。

看到这我想各位应该可以明白，心理咨询师所扮演的角色不是调停者或者协调者，而是一个导览员、雕塑家。他们会让你认清自己所不了解的地方，然后一点点的重新刻画出你描述出的自己的形象。随着咨询师的解读和雕琢，让你对自己更加的了解，更加的自知。这才是心理咨询的真正目的。