随着网络对心理学的普及和电视剧的演绎，原生家庭问题也进入了大众的视野，有些人开始明白自己的现况和原生家庭脱不了干系，也有偏激者会将问题全部归咎于原生家庭。目前的社会环境下，原生家庭就是一个“筐”，什么东西都能往里装。就像豆瓣上那个名为“父母皆祸害”的讨论小组，到处充斥着对原生家庭的绝望和恨意。

和别人关系处理不好，是因为父亲脾气暴躁；事业平平无奇，是父母的管教扼杀了创造力；夫妻关系亮红灯，是小时候父母争吵导致的。清华大学心理系教授彭凯平在接受采访时说：“原生家庭对人的发展确实有影响，孩子通过了解父母，认识自己，是一种探索自我边界的方法。但是过度强调原生家庭的影响，甚至演变成‘原生家庭宿命论’，就是不正确的。”

正确的归因是一种反思，帮你了解自己、接纳自己、改变自己。而错误的归因就是归罪，是逃避现实、拒绝改变。没有完美的原生家庭世界上真的有完美的原生家庭吗？傅雷是当代最著名的翻译家之一，可是他作为父亲的影响力，似乎超越了著名翻译家的身份。

《傅雷家书》一书曾被万千家长视作养育宝典，他的养育方式也有众多的效仿者，很多人也视傅家为完美家庭。但你知道吗？这背后却藏着大多数人不知晓的原生家庭漏洞。傅雷曾在书中对傅聪道歉：“孩子，我虐待了你，我永远对不起你，我永远补赎不了这种罪过！”原来傅雷4岁时，他父亲被人陷害，含恨而终。他的母亲四处奔走救夫，家中三个幼子因无人照顾，不幸夭折。

丧子丧夫，母亲每天以泪洗面，将所有希望寄托在年幼的傅雷身上。为了督促儿子成才，母亲用了很多极端的手段。傅雷没有让母亲失望，成为我国著名的翻译家、文学评论家、教育家。母亲对傅雷的影响持续了一生，傅雷在教育孩子时也沿用了母亲的方法：倾尽所有，严格管教。他发现大儿子傅聪在音乐方面有天赋，于是从紧巴的家用中抠出学费。

租钢琴、请名师，不计成本。一旦小傅聪不小心弹错音，巴掌、藤条、罚跪都算轻的。他还抓着傅聪的头往墙上撞，顺手拿蚊香盘往儿子脸上抡。为了让他们长点记性，他还会把孩子绑在家门口示众。

你看，即使是懂得教育学、心理学的高级知识分子，也无法给孩子绝对健康的原生家庭。对于普通人来说，完美原生家庭更像是一个悖论。没有谁的人生是尽善尽美的。原生家庭的理念，是为了让我们更好地理解自己，认识自己。

关于原生家庭，最好的态度不是揪错，而是发现问题，努力做出改变。为什么这么多人甩锅原生家庭？微博有个话题#原生家庭很糟是什么体验#，有位网友说：母亲性格暴躁，一遇到事就大发雷霆，整个家庭氛围都会变得压抑起来。而父亲性格内向，有什么都不愿意说。成长在这样的家庭里，自己遇到事情的第一反应是发脾气。

当下，越来越多的年轻人，喜欢把迷茫和对未来的焦虑，都甩锅给自己的原生家庭。抱怨的本质，其实是把自己的问题，甩锅给别人。甩锅原生家庭的孩子，必定也是自身贫瘠的人。毕竟人只有在没有能力改变自己，没用勇气往前走的时候，才会回头看。

心理学有一个“自我服务偏差”的概念：当得知自己成功后，我们会把成功归结为自己的才能和努力；失败时，却把原因归咎为他人或外界因素。而转换到原生家庭上就是：不管发生什么事，错的不是我，是父母，是外部环境，是整个世界。

心理学家阿德勒首先洞悉出了这一现象，于是他提出了“课题分离”的原则。在原生家庭中运用“课题分离原则”，其本质是厘清“父母的事”和“自己的事”。父母怎么对你，那是他们的事，我们不用浪费太多时间精力纠结于他们的做法。

我们要做的，是关注自身课题，思考自己如何从家庭泥潭中抽身而出。与其在过去的经历中不断翻找原因，和父母较劲，不如按照自己的想法，把自己的生活过好。每个人都无法拥有完美的原生家庭，但是我们可以帮助孩子提高“情绪容器”的容量，让孩子在大风大浪前也能泰然处之，不至于自怨自艾。

情绪每个人都有过，未来也将一直伴随我们，我们能做的就是了解情绪，掌握情绪，转化情绪。要知道情绪是如何转化的，需要画一棵“情绪树”。当一种情绪产生时，大多数人会选择逃避，做一些无关的事情来削弱情绪的负面影响，但问题依然存在。而逃避，在情绪树上是“向右走”的。

长久的逃避会把情绪容器越装越满，容器一旦被填满，崩溃随之而来。识别情绪，积极面对，反而能获得成长。积极应对，是情绪树“向左走”的那部分。比如，当我们生气时，发泄是表达愤怒最直接的方法，但是发泄并不能让我们变得好受一些。“化悲痛为力量”并不是一碗“鸡汤”，而是告诉我们让情绪“向左走”。情绪“向左走”是成长，“向右走”是崩溃。了解情绪，掌握情绪，转化情绪，我们可以把情绪转化为成长的一种资源。

第美国心理学之父威廉詹姆斯告诉我们：“用固定的词汇描述一个人，就像把雪花抓到手中，只剩下一滴水。”人没有固定的心理状态，每时每刻都在变化。真正的强者思维，是看见自己的“短板”。了解原生家庭，重新定义自己，个体的自我塑造才是人生最终的决定力量。