对于青少年健康教育一直是家长所密切关注的话题，我国青少年由于学习，家庭各方面的压力，有时会透支自己的身体健康。家长要及时注意，帮助青少年取得良好的缓解，劳逸结合。

      1. 减轻学生课业负担，避免作业时间过长，减少实力的疲劳，青少年患近视眼的人数是较高的。因此，一定要合理安排学生作息制度，做好课间操、眼保健操。加强保护视力的宣传教育，使学生从小养成良好的习惯。

      2. 充足的睡眠对青少年来说是很重要的，睡眠能够充分补偿大脑的消耗，可使大脑得到休息和营养补充的机会。所以，睡眠是保护大脑神经系统的最好措施。不要为了成绩，而让青少年熬夜做作业，这样会因小失大。

      3. 经常参加体育锻炼，培养青少年的运动兴趣。体育锻炼可以增强体质，预防疾病，使体型优美，有利提高学习成绩。防止冠心病和动脉硬化。增强呼吸肌收缩力量，增大肺活量。促使骨骼成长，使身体长高。

      健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。包括没有疾病，心理平衡，个人和社会相协调，即社会适应能力强这三方面的内容。希望家长都能正确对待青少年健康教育。