针对高三这个特殊时期会产生的一些心理问题，青少年心理咨询的专家们给出了一些对策。

      如采用森田疗法，对学生的问题进行调整。青少年心理咨询的专家解释，森田疗法的主要内容有如下。

      1.烦恼实际上是由于欲望与实际得到之间的差距照成的。青少年心理咨询专家调查发现：基本上每个同学都有一个目标分数，如果这个目标跟实际考试出来的成绩差距太大，就容易照成心理失衡。所有就需要学生客观全面的对自己进行一个定位，制定一个合理的目标。

      2.坦白，其实就是承认自己的错误。考完试后如果考得不理想，面对老师和家长的询问，不要刻意隐瞒和欺骗。因为只有对自己的成绩不隐瞒，家长和老师才可帮助分析问题，对症下药，解决实际的问题。

      3.有些学生有，疑病性的素质，青少年心理咨询专家解释，这是指对自己的一些自然的主观感受、想法和情绪过分的关注，以至于形成一种病态。比如高三进入夏天的时候，由于季节炎热，人比较容易烦躁容易产生偶而失眠的情况，有些学生就把这些跟高考恐惧症，自己的学习压力和学习状态等联系到一起。并采取手段刻意的调节自己，如延长睡眠时间等，努力让自己睡好，越想睡反而越睡不着，心理就越着急，越恐慌，这样就容易形成一种恶性循环。所以对这类问题要有一个客观，正确的认识。

      4.要能够正确的理解，情绪，意志和行为这个三者直接的关系。青少年心理咨询专家研究表明：一个人的情绪在很大程度上，会是独立于人的知识，修养，意志力的努力的。一个人的情绪往往也是不受人的意志力控制的。但行动会有效的影响一个人的情绪，甚至改造一个人的性格。也就是说，只有行动才可以调动一个人的精神活动，并且在活动当中，获得仅仅靠思考所不能够得到的领悟。例如，针对学生失眠不好这个问题，青少年心理咨询专家表示，可以采用合适的行为进行改善。睡眠不好的时候，不要刻意提前或者延长睡眠时间。中午睡午觉，也不用刻意到什么时候必须要睡，可以根据自己的身体的感觉，如果感觉很精神，就没必要强求自己午睡。

心理咨询中心提醒:心理问题是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪，如出现文中提到的心理问题必要时可去专业的青少年心理咨询中心进行辅导。

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