青少年在生理、心理方面变化和成长都是十分迅速的，心理活动状态的不稳定、认识结构的不完善、生理与心理的成熟不同步、对家庭的依赖感很强。在文化知识及社会经验方面还有许多的不足，因此，也容易产生不健康心理。

      使青少年了解自身特点，建立自我认识能力。青少年往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点也不清楚，自己能做什么，适合做什么，多数情况下都是家长老师说了算。更有的青少年只看到自己的缺点，从而产生强烈的自卑心理。这都是家长和老师需要反省的地方，孩子会自卑的原因一定离不开家庭和学校的教育。

      青少年应学会倾听和表达，培养良好的人际交往能力。善于倾听他人的谈话和意见，使用恰当的语言与他人交流和思想沟通。家长则要帮助青少年学习与人交往时如何恰当地运用言语和非言语进行自我表达，避免同学间在交流时产生误解和猜疑，影响良好人际关系的发展。

      认识情绪，培养缓解压力的能力。青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时很难控制好，在遇到挫折和矛盾的时候可能不会很好地调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的负面情绪压抑是心理问题产生的基础。

      针对以上所说，对青少年心理如何保持健康状态可以有大致的了解，青少年心理健康应该由家庭、学校、社会共同给与积极的关注。给青少年创造一个身心健康的未来。