咨询情况：几年前我得过神经官能症，我也慢慢学会了进行调理，之后渐渐恢复，但2006年我无意中得了荨麻疹，当时我非常害怕，我听信了一位从医的朋友，吃他开的药方，吃了4个月，但是没有效果。就是断断续续的过一两年就会出现荨麻疹。而且发展成慢性的。我只知道饮食要非常的注意，一些药物也会引发荨麻疹。现在我这不敢吃那不敢吃，变得十分小心、胆怯。去年单位组织一次体检，不知为何我进入核磁共振室后，医生将我栓在床上推入检查机器时我就会心率加速，呼吸困难。我害怕进入电梯，因为几次在电梯内遇到停电，梯内缺氧，让我心动过速。去年我到丽江旅行，刚到玉雪山脚下，比起同行的人我第一个有了高原反应，缺氧而心动过速。最让我烦恼的是多年没出现的荨麻疹，今年3月再次出现。我要非得吃中药，这是我非常讳忌的事，我一见药一见医生就有一种心理恐惧。

     我曾多次坐过飞机旅行，都没大碍。去年送人去广州时，我也坐飞机。飞机会在跑道上滑行，我再次感到心动过速而接近窒息。我现在不敢坐飞机了。我为何怕打针怕吃药？我为何怕在一个封闭的空间内产生恐惧心理？哪怕天突然的变得阴沉时我也会感到内心的不安和窒息？
    我想咨询如何才能克服这种心理障碍？我这样下去很累，是身心都累。

     上海心理咨询：这种表现是一种恐惧症，那么咨客为什么会过度紧张，恐惧，这和咨客的认识和应付方式存在问题有关，咨客有些过度完美的要求，以及过于焦急等心理会导致问题加剧，咨客的应对方式也有很大的问题，主要是表现在和内心的恐惧，紧张产生对抗，这样恐惧的情绪不能自由流动，不能得到很好的释放，转化。