小雨，男，今年19岁，高三学生。还有几个月就要高考了。小雨最近总感觉得到很心急，做什么事情都静不下心来；晚上失眠多梦，第二天感觉到身心疲惫，食欲下降。上课注意力不集中，甚至感觉到思维比以前迟钝了。在学习上小雨一直是比较努力，学习成绩不错的，父母对他的期望也是比较高的。可是不知道为什么越是临近高考了，小雨怎么努力成绩就是上不去，每到重要的考试时，之前记得很牢的知识点都会忘记，甚至会看错题目。这让小雨倍感焦急，但却有心无力，不知如何是好。现在越来越不与人交流了，有时会莫名的控制不住要发脾气。父母也不知道怎么帮助孩子度过这个难关。于是父母带小雨来到我们中心找万老师进行心理咨询。

 
      万老师了解小雨对自己的要求是比较高，同时因为过于的看中高考，很害怕自己落后于他人。于是不断的给自己施加压力。长时间这样形成了强迫性的思维模式。内心就会感到压力越来越大无法应对。导致失眠，神经紧张等症状。

 
      根据这种情况万老师采用专业的心理技术帮助其释放压力，调整错误的认知以及合理的安排自己的学习。与他人更好的沟通交流，建立良好的人际关系。经过两次咨询后，小雨的症状完全消失了，能够坦然的面对自己的学习了，紧张焦虑的情绪没有了，睡眠情况也是得到了很好的改善，整个人都精神了很多。对高考也有一个合理的认识态度，也更有自信心了。后来小雨打电话感谢万老师在最近的一次月考成绩在班级排名第五，前进了十多名。真的非常感谢万老师。