张某，男，22岁，大学在读。张某感觉到考研压力很大，但是却缺乏动力。于是张某找到了上海睿灵心理咨询中心的万丽珠老师，希望能够调整好心态。

 
      张某出生在高级知识分子家庭，父母对张某的期望很高，父亲从来没有认可过张某。张某出生两年后，父母感情出现危机，父亲一直有外遇，张某幼年的生活从没有得到过安全感，并且一直持续到高中，在张某的记忆力，高中三年是在父母的争吵声中度过的。由于家庭因素，张某考试压力过大，高考语文作文发挥失常，张某与北大擦肩而过。进入大学后，张某一直不满意现在就读的院校，希望能够通过考研改变现状，考上自己满意的学校，可是现状和理想放在一起，张某会感觉到压力非常大，加上父母反面的压力，张某会非常恐惧、焦虑，有时候会通过玩游戏放松，但是又为浪费时间而感到懊悔。

 
      万老师在了解了张某的情况后，帮助张某做了心理疏导，音乐放松等等心理调整。考研结束后，张某兴奋的给万老师打电话，和万老师分享他的喜悦。