不管是生活中还是工作中，很多事都事与愿违，让人心烦意乱。但这个时候，与其沉溺于坏情绪，不如学会调节自己的心情。毕竟过日子不是为了怄气，赏春之夜樱，夏之繁星，秋之明月，冬之落雪。失意时，就鼓励自己；难过时，就安慰自己；孤独时，就拥抱自己；事成时，就奖励自己。只有内心充满阳光，日子自然会越过越顺。

无论是悲伤的过去还是开心的过去，如果总是回头观望，当下的路自然难走；如果总是杞人忧天畏首畏尾，自然也不敢勇往直前。不管什么样的选择，都不是十全十美，生活的路没有正确答案，只有能接受与不能接受。过好当下的每一刻，既往不恋，当下不杂，未来不惧，方才不枉此生。

因此，当你觉得生活很苦，我们要学会加些糖给自己，毕竟生活不会总是事事皆苦。比如可以是给自己做一顿好吃的饭菜、给自己的小窝布置的舒服温暖、逛逛街给自己买个喜欢的小玩意儿，也可以做一项从来没做过的运动、去见见想见的人、去种草很久的餐厅或者去处拔草或者去做些一直想做的事情。这些都会提升我们的幸福指数。

这一颗小糖也许不能帮助你缓解燃眉之急，解决不了你的焦头烂额，但是可以帮助稳住心神，重新积蓄能量换个角度来进行思考，也许会找到新的解决途径和方式。

这一丝丝的甜蜜，可以助你在辛苦的生活中，感受到一种满足和希望，可以缓解辛苦的感觉，可以感受到自己的生活其实也没那么苦嘛，也许还有一点点甜。