当前位置:首页催眠坊催眠生活

失眠了怎么办?_上海心理咨询

[日期:2012-11-19] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]
失眠了怎么办,上海心理咨询认为,失眠是由于从清醒到入眠之间的过程缺乏安全感所致.回想一下,儿时的我们在睡前或许都有家人的陪伴,而当我们远离父母独...

失眠了怎么办?

上海心理咨询认为,失眠是由于从清醒到入眠之间的过程缺乏安全感所致。

回想一下,儿时的我们在睡前或许都有家人的陪伴,而当我们远离父母独自生活时,孤独和不安便难免萦绕心头。

所以,如果你的睡眠不是很好,试试在睡前和父母通个电话,或是放一本枕边书,给自己讲个睡前故事吧!

失眠了怎么办

《失眠了怎么办》 心理咨询 http://www.rui-ling.com

推荐咨深心理咨询师
推荐普通心理咨询师