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神秘的催眠术其实无处不在

[日期:2010-05-28] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:info [字体: ]
催眠术在大部分人的眼中都是神秘的,甚至很多人以为自己今生也无缘见到催眠术,但事实上上海睿灵心理咨询公益网的专家指出,神秘的催眠术其实无处不在!

  催眠术在大部分人的眼中都是神秘的,甚至很多人以为自己今生也无缘见到催眠术,但事实上上海睿灵心理咨询公益网的专家指出,神秘的催眠术其实无处不在!

    “影视文学作品中关于催眠的描写有些夸张和失实,造成很多市民的误解。”心理学专家开门见山的说,催眠不是巫术,有它的科学理论依据,现在也被广泛应用于心理咨询行业,并没有什么可怕。

    “可能有人认为要像电影《双雄》中才叫催眠,其实催眠在生活中每时每刻都存在。”专家介绍,关键还在于认识到催眠到底是什么。“父母让你做什么你就做什么,这也是催眠和被催眠的状态,只是你没有意识到。”

    专家解释,所谓的催眠是通过语言暗示等含蓄、间接地方式,让人在放松状态下一种潜意识的引导。“说明白点就是一种两者间的互动。”

    专家介绍,催眠状态一般分为三种:轻度、中度和深度。轻度催眠是让被催眠者处于松弛状态,中度催眠是让人放松加深,深度催眠则能操控人的行为。但催眠术的实施需要接受者的高度配合,且并非所有人都能被催眠。

    心结还需自己解开,因此每个人是自己最好的心理医生。明白了这个道理,人们就可以有意识地对自己进行一些自我催眠。“瑜珈里的冥想,就是一种自我催眠。学点自我催眠对养心安神、调节情绪、增强记忆、消除疲劳等自我保健和防病治病具有积极意义。”

    专家举了一个避免失眠的例子。可以平卧床上,轻轻闭上眼睛,眼皮和全身肌肉放松;上下颌放松,不咬牙;颈部放松,双上肢放松,不握拳;胸腹部放松,腹式缓慢呼吸;双下肢放松,自然伸直,两足向外倒;把全部思想集中在全身肌肉放松的过程中,呼吸缓慢,不主动想别的事,把闯入头脑里的一切杂念清除出去。当觉得全身有一种下沉感时,就是即将入睡的前兆。再坚持做下去,全身肌肉放松……呼吸缓慢,便能缓缓进入睡眠状态。

    “传销就是一种催眠,但被用于坏处了,许多人为此家破人亡。”传销者每天早上起床后,都对着镜子进行自我暗示:我是最棒的,我能完成任务。其实这是对自身积极地暗示,可以让人一天精神饱满,充满自信,但有益的心理暗示却用作骗钱。

    另外,从某种意义上说,街头的一些骗局也是催眠。上当者往往“自愿”与骗子进行交流和接触,且心理上的某个弱点契合了骗子们的需要。比如有些人总是对“意外获利”抱有希望,而这些人自身辨别能力又较弱,当遇到骗子以利相诱时,就易沉浸到“发一笔财”的想象中,因而就会出现“一时糊涂”的现象。

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