如何处理婚姻危机

[日期:2016-10-20] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]
婚姻危机一般分为三大类型,一是和夫妻之间的情感有关的,比如爱的排他性,出现外遇等。二是和其他社会因素有关,比如经济、疾病、社会关系等原因造成。三则是夫妻双方...

婚姻危机一般分为三大类型,一是和夫妻之间的情感有关的,比如爱的排他性,出现外遇等。二是和其他社会因素有关,比如经济、疾病、社会关系等原因造成。三则是夫妻双方的个人素质差异,比如夫妻双方由于价值观的不同,个性人格的不同,性格、志趣、爱好的不同而引起婚姻危机。

 如何处理婚姻危机

不少夫妻在危机阶段中通常会带着激烈的情绪来处理婚姻危机,这种做法具有极大的破坏性和伤害性,为婚姻危机的处理埋下了后患。

 

那么如何处理婚姻危机呢?睿灵心理总结了以下几点。

 

1、与其无谓的争吵不如好好反省一下自己

一味的吵闹不能解决任何问题,出现婚姻危机夫妻双方都应该先扪心自问,我为这个家做了什么,没有做什么,还能做什么。

 

2、不要试图寻找婚姻问题的是与非

在日常生活之中,有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨,怪罪对方将矛盾激化,并且试图寻找婚姻问题的是与非,将其化解和弥补。其实,在心理专家看来,这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的,而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰,使婚姻走到尽头。而更多的一部分时间,我们又太过于看重婚姻中的错误,过高的要求了对方,甚至很多时候变成了苛刻。

 

3、不要忽视冷战的危害

有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火,殊不知这种消极的冷战只会加重危机,它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望,谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机,反而会四处游荡,寻找自己的价值。

 

4、不要老想着“请救兵”

处理婚姻危机一般不应请外人干预, 尤其是当干预者明确帮助一方时,这样不但无助于婚姻危机的处理,而且会使婚姻危机往更坏的情况上走。这里“外人”的涵义是指夫妻以外的任何人,包括家庭其他成员、同事、邻居、朋友、领导等。

可是当一方觉得婚姻危机已经无法收场时,“请救兵”也不失为是暂时缓解矛盾的一种方法。

 

5、制定短期目标

冰冻三尺非一日之寒,婚恋情感中一旦出现了危机那就不要期望一个小的改变就可以使婚姻相安无事,这时也许你的婚姻最需要的是一个现实可行的短期目标。短期具体目标不需要过多的体系支持,只要希望改善婚姻危机的一方在一个小小的肢体动作,或者是一句随口而出的小言语上做出与矛盾激化时相反的做法,就可以改变全局。

 

 

相关文章推荐

《夫妻之间的相处之道》

推荐咨深心理咨询师
推荐普通心理咨询师