婚姻情感心理咨询_夫妻吵架怎么办

[日期:2017-10-12] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]

吵架可以说是夫妻生活之间经常发生却又是不愉快的日常之一,许多夫妻可以说是深受其害,严重的甚至已经到了影响夫妻感情的程度。那么假如有什么方法,可以帮助解决夫妻之间因吵架而起的矛盾,还能加深夫妻感情,你会愿意尝试吗?

 

婚姻情感心理咨询_夫妻吵架怎么办

 

方法一:单方面“停战”

夫妻生活难免会有些小矛盾,如果一个控制不好,“引爆”了其中一个触发点,那么一场争执在所难免。盛怒之下尝试着解决问题或是想要强行传达自身想法本身就是错误的,有时候原本一个小小的矛盾会因为夫妻两人发泄出的愤怒和错误的沟通方式而越演越烈,最终变成了吵架。然而,在夫妻吵架中“掌握真理”或是“赢得争论”的一方就算不上成功,所以为了避免说出吵架之后回想起来懊悔不已的话,这时候我们就需要冷静下来,做几次深呼吸,控制情绪,暂时停止从自己的角度出发的争辩,用尽量缓和温柔的语气从更亲密的角度与另一半交流。

 

方法二:换位思考

在夫妻关系中,你与另一半其实也是两个独立的个体,有时就会从截然不同的角度看待同一件事。而你的看法或是观点其实是基于你过去的经历或是经验形成的,因此你也应该对另一半的看法表示理解与支持,试着从对方的焦虑来换位思考一下,并切身感受他/她的内心感受,这会促使你们双发都试图理解对方的想法而产生共鸣,最终达成共识。

 

方法三:注意交流

夫妻作为两个平等的个体,需要互相尊重和关怀,做到这一点你也将会从中体会到更多的愉悦、满足与幸福。为了紧密彼此之间的关系,夫妻之间沟通时需要注意你的语言,肢体语言,说话语气以及用词轻重和时机掌握。只有坦诚、直接却不失尊重的与另一半沟通,两个人的关系才会变得越加紧密。

 

方法四:通过心理咨询

当夫妻之间出现比较大的矛盾,并且通过自身无法和谐的解决时,可以考虑通过专业的婚姻情感心理咨询来解决矛盾,专业的咨询师会帮助你和你的另一半恢复到以往的和谐、幸福的婚姻生活中去。

 

以上方法不但会让夫妻之间的争吵不再讨厌,甚至伤害到夫妻感情,还会让你觉得生活更加美好与幸福,孩子也能避免受到伤害。

 

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