老年人抑郁症,需及早预防

[日期:2015-11-03] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]
根据研究数据调查吗,抑郁症是比较严重的心理疾病。外在表现为:心情低落,在逆境中,觉得生活无趣味,严重的有厌恶世界的想法。特别上了年纪的人,总会出现不少生理心...

老年人抑郁症

     根据研究数据调查吗,抑郁症是比较严重的心理疾病。心理咨询专家表明抑郁症外在表现为:心情低落,在逆境中,觉得生活无趣味,严重的有厌恶世界的想法。特别上了年纪的人,总会出现不少生理心理的问题,但是患上抑郁症的比例是很高的,抑郁症对老人的伤害极其的严重,甚至会缩短寿命。那如何预防老年人抑郁症呢?

老年人抑郁症

找个时间多陪伴老人

     老年人总会感觉到孤独,这也是一个显著特征。主要是因为老年人感觉自己没有活力,不再年轻了,自身的活动范围开始局限于家中,社交圈子也逐渐便小,没有很多朋友,自己不再身边,又或是丢失了老伴…这些状况造成了老年人的孤独感愈加强烈,特别容易患上抑郁症。

多回家问候老人,抽出点时间陪老人说说自己的所见所想。

 

培养老人的兴趣爱好

     老年人的生活活动范围越变越小后,许多事物就受到了限制,原本多彩的生活也会随着人群来往的淡薄而变得单调无趣。所以让生活变得有趣是能预防老年抑郁症的最好办法。比如老爷子可以上上老年大学,学学写字种花,玩玩电脑,大妈们可以报名跳跳广场舞,打打太极拳。像戏剧,绘画,书法,收集,花卉都是培养老人不二方法。

 

让老人多参加一些社交活动

     老年人预防抑郁症的另外一个有效的方法,就是多去参加一些社交活动,同时去结交一些年龄兴趣相仿的老朋友,不但可以开阔眼界,而且每当心情抑郁时也能够可以交流宣泄,互相分享快乐的事情,以及年轻时的回忆也是非常美好的一件事情。

 

     科技虽然在不断发展,但是人情世故却是越发冷淡。老年人抑郁症的发生频率也是越来越高,若发现身边的老人已经出现症状情况,还是应尽早到心理咨询中心寻求帮助。这里还是要呼吁现在的年轻人,不要认为人老了,就对事物开得开,其实他们经历越多,心中苦闷变越大,我们应该还是要多抽些时间陪伴老人,从而预防老年人抑郁症。

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