当前位置:首页女性心理了解女人

产后抑郁怎么办

[日期:2015-08-29] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]
产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生,一般持续一周或更短的时间。 产后抑郁怎么办?本期文章就带您做个了解。

      小薇一直为六个月大的孩子感到非常焦虑。但是健康检查的结果显示小婴儿很健康。当小薇开始谈她的孩子时,她不断哭泣,描述过去一个月来自己的状况:她感到非常悲伤和焦虑,没有办法从事任何正常活动,也无法入睡,对于夫妻关系毫无兴趣。她发现自己完全没有办法离开小宝宝,即使只离开一小段时间,她都担心小宝宝会感到伤心。但是她同时也觉得由于需要一直照顾小宝宝,自己简直寸步不能离。她一面述说自己的感觉,同时也领悟到自己对丈夫的怨气,因为她觉得没有从丈夫那里得到应有的支持。她的丈夫认为母亲最懂得怎么照顾小婴儿,因此一心想等到孩子长大一点时再多参与一点。小薇原本打算这时候要回去上班,但是却发现她现在不敢把孩子托付给任何人。


     产后抑郁怎么办?专家认为产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生,一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外,过度紧张,身体疲惫,睡眠不足,身体不适,以及对自己现状不满,缺少他人关怀和支持,对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。

 

产后抑郁怎么办
      现在让我们来认识一下产后抑郁症。


一、哪些人产后更容易产生抑郁症?


      1.一般来说,过去有患过抑郁症的产妇或者家庭成员中有抑郁症患者,及有家族遗传史的产妇患产后抑郁的几率相对更高一些。


      2.缺少怀孕准备,孕期焦虑,如过度担心生产后的工作,担心胎儿,担心分娩等这都会导致产妇不良的情绪反应,从而更容易罹患产后抑郁症,一般较容易发生在年轻的产妇身上。


      3.另外很重要的是,孕期及产后女性本身体内激素分泌波动就比较大,更容易出现情绪障碍,如果处理不当,进而引起产后抑郁的风险便增大。

 

二、产后抑郁症会带来哪些不良的影响?


      1.首先会对婴儿产生影响。婴儿出生就具有惊人的社会适应能力,他们会倾向于调整自己的情绪与母亲保持一致。因此抑郁的母亲在和孩子的互动中,会表现出分离和拒绝的情绪,这会导致孩子缺少正性情绪,从而难与他人产生亲密感,不愿和他人接触,易引发的社交焦虑症


      2.研究发现,母亲抑郁的孩子,成人后也更容易出现人格问题,比如反社会行为倾向。这类人群因为在婴儿时期便受到抑郁母亲的影响,因此后期调整的可能性很小。


      3.如果是严重的产后抑郁症,产妇家属一定要重视警惕,因为患者可能出现与现实割裂,导致出现伤害自己和伤害宝宝的行为。   

 

      4.产后抑郁患者由于情绪不稳定,易失控冲动,因此,如不及时调整,家人又处置不当,需要及时的家庭治疗,不然很可能导致家庭关系紧张甚至感情破裂,为婚姻失败埋下祸根。


三、关于产后抑郁症你所不知道的


      1.产后抑郁症不会不药而愈,如持续一段时间,没有好转,应该及时寻求专业的心里咨询


      2.当妇女进入哺乳期时,可以跟随医生指导,服用适量抗抑郁药物来调节产后抑郁症症状。

调查发现,孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。因此患者家属和本人不应因过于担心宝宝哺乳而拒绝治疗,导致更大的问题。


      3.不能单从一个人的外表就判断出她是否患有产后抑郁症。这一点和其他抑郁症都是一样的,表面光鲜亮丽的人,内心也可能正经历炼狱般的痛苦。因此家人要经常和产妇沟通,不能把注意力全集中在孩子身上。


      4.有了产后抑郁症,并不是孩子妈妈的错,你要相信自己还是一个好妈妈,不必自责。人都是会生病,产后抑郁症的形成因素有很多,并不是你的责任。很多妈妈这时候会担心自己无法照顾婴儿而内疚,这时候多了解自己的情绪,多关心下自己,可以更好的处理产后抑郁症。


四、产后抑郁症应该怎么处理?


      1.如果抑郁焦虑症状持续超过3周,建议及时咨询专业的心理咨询师。


      2.怀孕生产,并不是妻子一个人的事情,丈夫应该参与其中,多陪伴和关心妻子,这一点至关重要。 在怀孕期间,丈夫就应该多理解妻子,多和妻子沟通,面对婆媳关系,丈夫应该果断,而不是逃避,不闻不问。


      3.孕妇在怀孕前就应保持愉悦平和的心情,多听听愉悦的音乐,多做些让自己心情愉悦的事情,做好孕前准备,适当做一些运动。轻度的产后抑郁症,可以自己调理,保持健康的饮食,规律的睡眠,和丈夫沟通,共同解决这个问题。

推荐咨深心理咨询师
推荐普通心理咨询师