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心灵图卡治愈职场女性心理问题案例分享

[日期:2016-07-31] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]
职场女性心理问题案例分享 本个案来自睿灵心理咨询师杨小茜老师某次咨询的来访者, 对OH卡心灵图卡的有感体会,睿灵心理咨询中心授权发布

职场女性心理问题案例分享

本个案来自睿灵心理咨询师杨小茜老师某次咨询的来访者,

对Oh卡心灵图卡的有感体会,睿灵心理咨询中心授权发布

 

心灵图卡治愈职场女性心理问题

 

背景 

离开了一份让自己身心俱疲的工作,两周断断续续的高烧似乎淬炼了我的身体,但是对于未来的职业道路的焦虑始终挥之不去:到底是继续留在高收入高压力的金融行业,还是走向自己更有兴趣和天分的文化创意行业?我在阅读和电影里放纵自己,但是每当漂浮在异世界的灵魂回到现实,体味到的是更深重的空虚和焦虑。有朋友了解了我的困境,向我推荐了杨老师的Oh卡咨询课程,两个小时的自我探索,令人期待。


问题 

      杨老师耐心细致地了解了我的问题,用三分钟左右的静心冥想开启了自我探索。我浏览了Oh卡,这是一组精美的水彩绘卡,人物面目模糊,背景设置充满想象。杨老师解释说卡片的颜色设置是为了配合来访者的各种情绪。杨老师示意我抽出图卡,引导我讨论了它与我的联系,再抽取字卡,配合图卡继续讨论,如是者三。在杨老师的引导下,我从前两组卡片中联想到了自己存在的以下问题:我不注意时间,经常迟到甚至忘记重要的会面;在社交中说话很直接,不注意他人的感受,虽然事后会后悔,但基本不会改正。第三张图卡是两个拥抱的人,我又好笑又担心,这三张图卡的内容似乎跟我的问题并没有联系,又怎么会帮助我解决我的问题呢?杨老师一付成竹在胸的样子,示意我再抽取最后一张字卡。当我把第三张字卡“压抑”和第三张图卡组合在一起的时候,我胸腔中涌起了巨大的悲哀。由于幼年的寄养经历,我非常渴望和父母的亲近,但是由于种种原因,我和父母都压抑了自己的情感需求。

 

心灵图卡

 

杨老师告诉我,正是由于情感需求得不到满足,我形成了比较独立自我的散漫性格,不顾及别人的感受。我的问题是,能接受自己存在这样的问题,但是缺乏改变的动机——这与我对自己的认识不谋而合,我受到了很大的震动,情绪出现强烈波动,杨老师又让我做了一次静心冥想。她温柔的声音具有不可思议的抚慰人心的效果,咨询室里丝丝入扣的甜香缓解了我的焦虑,自我探索的旅程还在继续。

 

杨老师拿出了内在孩童卡,要求我选出自己认为的自己,别人眼中的自己和希望成为的自己。我眼中的自己是个孤僻脆弱的形象,别人眼中的自己呈现两极分化:高冷或者迟钝木讷,我希望成为一个有更多思考可以带个别人欢乐的人。但是我没什么自信,觉得现状和理想差距很大。杨老师说我逃避作为成年人的责任,所以难以按照规划完成想做的事情。

 

心灵图卡

 

解决 

对于问题的挖掘告一段落,那么我的问题该如何解决呢?杨老师让我以自我形象为中心,环绕随机抽取的场景卡片建立九宫格,依次翻开场景卡片。我看到了我下一份工作需要具备的要素:跟从自己的兴趣,提供人格独立所需的经济基础,控制风险,开拓视野,具有健康的生活方式,能够有时间陪伴自己的家人。长久以来的困扰以如此清晰直白的方式呈现,令人难以置信!杨老师说,这就是Oh卡名字的来历:翻开卡片的时候伴随着惊喜的尖叫“Oh!”

 

心灵图卡


鼓励 

最后一次冥想结束后,我觉得自己与理想的距离近了一些,杨老师决定再给我一些鼓励。她让我在一套绘有各类小萌物的卡中随机抽出了一张,并且告诉我每种动物都代表了某些天赋,希望我好好利用自己的天赋。我抽到了一只呆萌的猫头鹰,我认为它代表着广泛的兴趣、责任感、温柔和保持自己的独特性。我觉得这是今天最棒的gift!然后杨老师又让我抽取了一张字卡,让我相信未来。

 

心灵图卡

 

总结 

我满怀焦虑和对自己的怀疑走进咨询室,出来的时候对自己有了更多的理解,对未来有了更清晰的希望,还拥有了新的护身符。很难相信两个小时的时间可以承载这么多的内容。我忽然愿意相信自己,愿意抱有好奇,愿意尝试探索门外的广阔天地!

 

咨询师印象

杨小茜老师是个娇小的气质美女,除去静心冥想的时候,语速一直很快,话语温柔但分析一针见血。这是一次非常愉快的咨询经历,我非常希望以后还能得到杨老师的帮助,也希望感兴趣的朋友来尝试一下,只要抱有热情和信任,我相信都会受益良多。

 

本案例由睿灵心理咨询中心提供

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