长期失眠怎么办?

[日期:2013-01-11] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]
长期失眠怎么办?我已经不知道我是从什么时候开始有失眠心理了。晚上睡不着,即使是睡着了也会被一点点风吹草动,或者是灯光响声所吵醒...

长期失眠怎么办?失眠对我的生活影响很大。

 

      我已经不知道我是从什么时候开始有失眠心理了。晚上睡不着,即使是睡着了也会被一点点风吹草动,或者是灯光响声所吵醒。不然就是恶梦连连,一旦惊醒就再也无法入睡。

 

      慢慢的我开始习惯晚上不睡觉了,有时候就坐在电脑前通宵玩游戏,有时候是坐在电视机前通宵看电视,有时候就躺在床上看小说,听音乐。但是只要一关上灯钻进被窝睡觉就会辗转反侧,翻来覆去,无法入眠。晚上睡不着,白天醒不来。日以即日人开始变得很憔悴,很沧桑,很没精神,很容易发怒,终日头痛欲裂。

 

      就这样父母开始对我批评声四起,每天醒来的第一件事就是被批斗。每天被骂的体无完肤只好说出了我为什么晚起。这时候父母在互联网上搜索了我的症状,证实了是失眠症,他们开始四处为我询问治疗良方。而我天天却在漫漫漆黑的夜里无法安眠,开始又孤独又害怕黑夜的来临。开始胡思乱想,魂不守舍,脾气暴躁,而且动不动就生病了。

 

      后来在互联网上查询了解了一下长期失眠的危害,不看不知道,一看吓一跳。我这还只是早期的症状,如果长期如此下去会严重的导致很多种疾病的发病率上升很多,更容易引起心脏病,高血压,痴呆症,和抑郁焦虑,造成神经紊乱从而形成精神病和神经功能衰竭等症状。所以失眠的人一定要迅速控制并配合心理咨询以免发展严重。

失眠症专家介绍

心理标签长期失眠  失眠怎么办 
推荐咨深心理咨询师
推荐普通心理咨询师