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青少年心理健康测试,超准!

[日期:2016-08-02] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]
近年来,青少年心理健康问题也是引起了人们的极大关注。许多家庭和校园暴力事件,也说明了现在青少年心理问题相当的突出,需要社会各界更为的警惕。家长、老师对于青少...

青少年是祖国的花朵,是一个从幼稚走向成熟的过渡时期,是一个充满活力,朝气蓬勃的时期,是一个开始从家庭迈向社会的转折时期,同时也是一个变化巨大、面临多种困扰和危机的时期。据统计,我国青少年人约3.4亿,其中有各类学习、情绪、行为障碍者约3 000万人。青少年心理健康问题也是引起了人们的极大关注,现代青少年心理健康教育的意义重大。睿灵青少年心理咨询中心专家就青少年常见的心理问题给出一份青少年心理健康测试题目,青少年们测试看是否自己心理健康?

 

青少年心理健康测试

测试规则

 

在下列30道青少年心理健康测试题中

若是“常常”或“几乎是”,标记“A”;

如果是“偶尔”或“有点儿”,标记“B”;

如果是“完全没有”,标记“C”。

 

评分标准

 

(自我诊断的方法:A是2分,B是1分,C是0分,请算出合计分。)

记得请按实情坦率地标记哦,毕竟是自己的心理健康!

 

1、上床后,无论如何也睡不着,即使睡着,也不能熟睡,只是做梦。

 

2、心情焦躁不安,做事没有效率。情绪也在不断的变化,精力不集中,健忘-符合其中一项。

 

3、懒得做任何事,也没有干的精神。虽然很着急,认为这样不行,但却仍然游手好闲,虚度光阴。

 

4、与人见面感到麻烦。

 

5、对诸如口中积着唾液,自己身体有怪味或有口臭等这种事情很在意。

 

6、有种想法浮现在脑海难以忘记,无论如何也难以排除。

 

7、没有道理的失败,严重失败,不道德或粗暴的事情,犯罪-----有做了其中的事的感觉。

 

8、担心是否锁着门或着了火,躺在床上后,又起来确认。或刚一出门就返回之类的事情。

 

9、脸红,或与人见面时,害怕给对方有不愉快的印象的倾向。

 

10、一紧张就出汗或血一下子涌上脑,身体莫名其妙的开始颤动。

 

11、高处,宽敞场所,上锁的狭窄房间,电梯,隧道,地道,拥护的人群---害怕其中的一项的倾向。

 

12、害怕特定的动物,交通工具(电车,公共汽车等),尖物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。

 

13、感受到被谁监视,被窥探或被人暗地里说坏话。

 

14、有别人想加害自己,企图陷害自己的感受。

 

15、不触摸什么或不做卜算之类的东西,就不能外出,不能从事工作,不能上台阶,走路不隔一基石迈步,就不舒服。以及此类的东西。

 

16、伏案工作或学习时,数纸的页数,铅笔的支数,对其他事情也是如此,不计算就不行。

 

17、从早晨到上班,或从回家到就寝,有不按程序办事就不行的倾向。

 

18、一天必须洗几遍手,公用电话的话筒不擦就不能使用,或对不洁物体极端在意。

 

19、在鸦雀无声的集合或重要会议中,被想叫喊的冲动所驱使,或其他害怕种冲动的倾向。

 

20、站在经常有人自杀的着名场所,悬崖边,大厦顶,路边,有摇摇晃晃跳下去的感受。

 

21、面临担心的事情和困难的场面,就有呕吐,泻肚,胃疼,头痛,心脏病发作,发疼及发热的症状。

 

22、白天,突然被不可抗拒的睡眠所袭扰,无论如何抵抗还是睡着了。

 

23、恰如报社记者不能整理文章,广播员广播出现错误一样,认为自己的学习和朋友方面出现棘手的征象。

 

24、对心脏声音和呼吸作用非常介意,或为此难以成眠。

 

25、突然,感受到心脏停止跳动,呼吸困难,要晕倒或类似的事情。

 

26、灾难临头或受到不幸等畏惧虚构的事情的倾向。

 

27、非常担心是否患癌症,脑中风,心脏病,种种传染病及其他疾病的倾向。

 

28、悲观的看待事情,无精打采,情绪忧郁,心情不好。

 

29、认为自己不行,或给周围添麻烦,虽然想活着,但又无可奈何。

 

30、除以上例举的症状外,被断定自己一定是神经症的时候。

 

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青少年心理健康测试评分如下:

 

0-5分,请放心,你的心理非常健康,神经强韧。能顺利的适应现实。

 

6-13分。如果你还在城市,并从事脑力劳动或费神的工作,大致还属于健康的范围,但是你必须改正 “心理疾病与自已完全无关”的想法,你也有患心理疾病的可能性。

 

14-25分,你在精神方面有些疲劳,应该减少工作量。或通过休假或休闲的方式改变情绪。应该采取适当的心理治疗方法。

 

26—30分,是警告,有可能患了神经症性心理疾病。所以建议你去看心理医生。

 

心理专家提醒家长:随着近年来许多家庭和校园暴力事件的发生,也说明了现在青少年心理问题相当的突出,需要社会各界更为的警惕。家长、老师对于青少年心理也要多进行一些疏导和青少年心理健康教育,只有这样青少年才能更为健康的成长。

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